Yoshino 2021, Science
무작위 대조시험(RCT)- 대상
- 폐경 후 당뇨 전단계 과체중/비만 여성 25명
- 용량
- 250mg/일, 10주
- 결과
- 골격근 인슐린 감수성 약 25% 개선. 체성분·혈압·혈중지질은 변화 없음.
NMN
NMN, 실제 임상 근거는 어디까지 확인됐나요?
아래는 본 사이트가 인용하는 9건의 문헌 전체입니다. 효과가 제한적이라는 결과도 그대로 게재합니다 — 그것이 저희의 에디토리얼 정책입니다.
Igarashi 2022, npj Aging
무작위 대조시험(RCT)- 대상
- 65세 이상 건강한 남성 42명
- 용량
- 250mg/일, 6·12주
- 결과
- 혈중 NAD+ 증가, 보행속도·의자 기립 등 하지 기능 유의 개선. 악력은 경향성 수준.
Yi 2023, GeroScience
다기관 용량-반응 RCT- 대상
- 건강한 중년 성인 80명 (40–65세)
- 용량
- 300/600/900mg/일, 60일
- 결과
- 모든 용량에서 혈중 NAD+ 유의 상승, 6분 걷기 개선. 600mg에서 임상 효율 최대(900mg 추가 이득 미미). 안전성 문제 없음.
Okabe 2022, Front Nutr
무작위 대조시험(RCT)- 대상
- 건강 성인
- 용량
- 250mg/일, 12주
- 결과
- 혈중 NAD+ 지속 상승, 이상반응 보고 없음.
Liao 2021, JISSN
무작위 대조시험(RCT)- 대상
- 아마추어 러너 48명
- 용량
- 300/600/1200mg/일, 6주 (+훈련)
- 결과
- 유산소 능력(환기역치) 용량의존적 개선.
Kim 2022, Nutrients
무작위 대조시험(RCT)- 대상
- 65세 이상 108명
- 용량
- 250mg/일(오후 섭취), 12주
- 결과
- 오후 섭취군에서 주간 졸림·하지 기능 개선. 단일 연구로 확정적 근거는 아님.
Pencina 2023, JCEM
무작위 대조시험(RCT, 의약품급 MIB-626)- 대상
- 과체중/비만 중년
- 용량
- 1000mg 1–2회/일, 28일
- 결과
- NAD+ 대폭 상승, 2000mg/일까지 단기 안전성 확인.
메타분석 2024, Curr Diab Rep
RCT 메타분석- 결과
- 혈당·지질 지표에 대한 NMN 효과는 제한적/불확실 — 항노화 마케팅 대비 대사지표 근거는 아직 약함.
Sandalova 2024, GeroScience
시판 제품 실측 분석- 결과
- 글로벌 NMN 제품 15종 분석: 실측 함량이 표시량의 0–104.5%, 3개 제품은 NMN 불검출, 표시량 ±10% 이내는 7종뿐.